czy można

jeśli chodzi o mase, siłe czy redukcjie to wiadomo alkohol out. Ale nie wiem jak to jest podczas utrzymania wagi bo przecież ani miesni nie buduje, ani tłuszczu nie pale, w diecie też można sobie na wiecej pozwolić aby tylko makro było ok, ale nie wiem jak z tym alko.

hmmm brzmi fajnie...a gdzie cos takiego mozna kupic i czy jest realne miec to w mieszkaniu??

Oj sorki jak to można usunąć ? W piłce to trudno nie doznać urazu zawsze jakiś faul czy wywrotka nie raz uderzałem plecami z dużą siła Zmieniony przez - wojtek1436 w dniu 2012-05-20 10:07:02

bcaa, kreatyna ok nie myl suplementow diety z narkotykami, bo to swiadczy tylko o Twojej malej wiedzy. fakt, przed treningowka moze tylko poglebiac stan zmeczenia. poniewaz dodatkowo stymuluje organizm do wiekszego wysilku, wiec przy niedoborach snu czy skladnikow pokarmowych mozna poglebic stan zmeczenia.

No osiągniesz że można wyciągnać nogi jak się przeholuje czy wylądujesz w szpitalu.

Witaj, Jak domer nie napisałeś nic o sobie, sam twój jadłospis jest jałowy a ostatni posiłek można traktować jako przekąska. Warzywa wliczasz w dietę, ryby też powinieneś uwzględnić takie jak śledzie, makrela czy łosoś. Pozdrawiam

Taboret może być za wysoki . Skombinuj sobie coś w stylu stepera, na allegro masz z regulacją wys np.10cm 15cm 20cm.(można zrobić samemu) Włączasz muze, łapiesz rytm i wskakujesz.Masz gwarancje efektywnego treningu. Jak zaczynasz treningi to w czasie biegania czy pajacyków wątpie żebyś zmieścił się w granicach tego pulsu .

właśnie temu myślę czy takie wyciskanie ma sens, bo klata mniej dostaje. Podobno jest łatwiej, bo łokcie nie schodzą poniżej ławki i można większe ciężary przerzucać

Mozna je potraktowac ciekłym azotem czy przylapisować ale to tylko pod kontrolą lekarza!Najlepiej udac się z tym do dermatologa.

zakupilem Ultra Energy 27 zł od razu po przyjsciu zayebalem 2 kapsy na pusty zoaldek, brak efektow. musialem doejsc pozniej jeszcze 1 czy 2 kapsy juz nie pamietam w sumie ale teraz jest w miare ok, choc po 4 kapsach spodziewac by sie mozna czegos wiecje ale wiaodmo co czlowiek to co innego i w innyms topniu dziala jednakże, moglibyscie do ajsnej [...]

dieta, a raczej twój styl odzywiania, bo dietą ani redukcyjną/czy też masową nazwać tego nie można. Albo masa/albo redukcja: 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Czytaj, ułóż coś i wklej

Trzeba spróbować. Zacząć od jakiegoś pułapu kcal, a potem ewentualnie dodawać. Myślę, ze przy Twojej wadze można zacząć tak jak piszesz 2500/ 2700 kcal i patrzec co się dzieje, robiąc pomiary co tydzień czy dwa.

a jak sprawa wyglada z zupkami??? normalnie domowy rosolek czy pomidorowa mozna zjesc do obiadu ??

[...] i takie tam bzdety a gołym okiem widać, że facet ma na tym punkcie chyba największe kompleksy(bo jak inaczej myśleć, skoro ponad 90% tematów w których się wypowiada dotyczy właśnie wzrostu?) Kompleksiarzem to chyba ty jesteś, że tak ciebie to ruszyło. Boli coś? Dla normalnue funkcjonującego człowieka wzrost nie będzie spełniał istotnej [...]

phex1337 a ten cały scroch to tylko do redukcji czy do rzeźby też?A można go połączyć z HMB lub czymś innym niż HMB(jak tak to czym)

[...] staram sie trzymac dietke i jakos idzie:)) ogolnie jak patrze w lustro to albo mi sie wydaje ze jestem chudszy albo ze nic nie przytylem...hehehe, jednak na wadze mi podskoczylo do 85,5 i ogolnie widze duuuza poprawe sily, zastanawiam sie czy nie trzymac tego jeszcze tak z pol roku i dopiero wtedy zmienic co o tym myslicie?? mozna to lykac tak [...]

rkarpinski a mozna sie czegos lepszego spodziewac jak lecisz bomba+kreta. czy tylko wieksza retencja?

Pytam tylko z ciekawości... Super dunk można sobie wsadzić w dupe...50 cm w 12 tyg Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

[...] na to, ze mdrol jest bardziej toksyczny od mety? Czy takie glupie gadanie gdzies zaslyszane i powtarzane, bo mdrol mowia ze podobny do antka? Na pierwszy cykl bym jednak rzeczywiscie wybral mete, ale mdrola tez mozna sprobowac kiedys. Ja na pierwszy cykl wzialem mete z enanem, dopiero w drugim cyklu wzialem mdrol z propem jeden cykl, teraz drugi [...]

Meta czuc w 7-10 dniu, a mdrol dziala niemal od razu jak antek (podobno, bo antka nie bralem jeszcze), czyli rzeczywiscie moze bardziej ciachac flaki niz meta. No i mdrol jak pisalem mocniej chyba blokuje niz meta. Tak, ze biorac za i przeciw na pierwszy cykl wzialbym mete. Kiedys mdrola mozna sprobowac, raz czy dwa.